Filete de pescado empanizado con ensalada
Filete de Pescado Empanizado con Ensalada
Ingredientes
- Filete de pescado Tilapia, 120 gramos
- Leche de vaca, 30 ml
- Pan integral molido, 50 gramos
- Avena, 1 cucharada
- Aceite, cantidad necesaria
- Ensalada de verduras frescas, 1 taza
- Limón, 1 pieza
- Sal y pimienta, al gusto
Preparación
- Mezclar la leche con una pizca de sal y pimienta.
- Batir el filete de pescado y empanizar con el pan molido integral y la avena
- Calentar un poco de aceite y ya que esté bien caliente cocer por ambos lados el filete de pescado.
- Dejar escurrir por 5 minutos
- Servir en un plato extendido y agregar la taza de ensalada de verduras frescas.
- ¡Listo para disfrutar!
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